一日二日休んだ後のせいか、腰が痛い散歩だった。 帰って来た後忘れずにプロテインを飲めた。いつも忘れちゃうからね。 BMI を減らさないとなという決意だけ抱いた。 写真のナガミヒナゲシは特定外来ではないけど駆除対象らしいよ。周辺の植物の生育が阻害さ…
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