2021-09-16 スマホ使わさるので 昨日からの軽い運動で既に筋肉が痛。 足より腕と手にきてて手に力が入らない。 蛇口を捻るのすらむずかしい。 アプリのタイマーはスマホ使わさるので安いキッチンタイマーを買った。