ヨガもままならない

• 体が固くてダメなのと股関節が痛くてヨガもままならない。
  • これだとピラティスの方がまだできるかも。
• お腹周りの指圧で良くなった時があった気がするので、腸腰筋が良くないのかもしれない。だとすると小腰筋だけどぐっと奥の方も痛いので大腰筋もかな。
  • センター北にある治療院が良さそうな感じ。今度行ってみたい。
  • その前に一旦整形に行くつもりはある。
• 寒くなってきたので養命酒を飲んでみようかと思ってる。