1800kcal 消費を今日もした。 Fitbit がそう言ってるだけで実際のところは不明。 とはいえなかなかしんどい。普通に 250/h の徒歩やスクワット程度じゃ足りないね。プロテインで置き換えしてることだし、1600 にゆるめてもいいかも。いや、寝てる時の分足せ…